青(🛍)瓷小说下载
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除(🌎)(chú )了(le )调(❔)整饮食和运(yùn )动(🌰),良好的生活(huó )习惯也(yě )对改善大(🏒)肚子问题(🙋)至关(guān )重要。保持(✋)良好(hǎo )的睡眠质量,足够(gòu )的睡眠可以促进(jìn )身体(tǐ )的新陈代谢,有助于消(xiāo )化(huà )系统的正常工作。此(cǐ )外,要减(jiǎn )少压力(lì )的积累,因为压力会导(dǎo )致身体分泌一种(zhǒng )叫做皮(pí )质醇的激素(sù ),该激素会使脂肪更容易在腹(fù )部堆积(jī )。
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