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此外(wài ),黑(hēi )夜也对我们(🥨)的身心健(jiàn )康有着重要影响(xiǎng )。科学(xué )研究表明,黑夜对我(wǒ )们的生(shēng )物钟和睡眠(mián )质量(🎄)有着至(zhì )关重要的(de )作用(yòng )。黑暗(àn )环境(🐈)下,我们的大脑会产生褪(tuì )黑(🖨)激素,这是(🧓)(shì )一(🐼)种(zhǒng )帮助我们入睡(shuì )的重要激素。然而,现代社会的(de )繁忙和(hé )光污染(rǎn )使得(⛑)许(xǔ )多人无法(fǎ )获得足(🛠)够的黑夜休息,导致睡眠(mián )不(bú )足(zú(㊗) )和各(gè )种健康问题。